YOGA - Mercredi 12 mars 2025

 

 Et nous voilà à nouveau réunies pour la énième fois à la Manufacture de Colmar (Salle 4 au 3ème étage).

Les tapis dépliés  nous nous présentons à tour de rôle à Evelyne, nouvellement inscrite à ce

 cours de Yoga. 

Evelyne à droite  en position devant le regard admiratif d'Elisabeth et Huguette.

On respire ... Premier OM sur l'expiration.   Au delà de faire vibrer les cordes vocales, Om a des véritables vertus pour le corps.  Il fait vibrer la cage thoracique et l’intérieur du corps vibre au son de celui-ci.  D'avantage d'explications en cliquant ici

La première partie de ce cours est basée sur la respiration, avec force détails destinés à Evelyne ""la petite nouvelle"".  Inspire - expire - les mains  à la taille ; se détendre est très important précise Alexandre.

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.... suivie par des exercices d'équilibre , ce qui a priori n'est pas évident . 

Alexandre insiste sur le fait que durant la séances il est important de travailler la mémoire auditive (et moins le virtuel). - donc essayons de ne pas "copier" sur les voisines.😛

Suit le  petit classique " inspirer à gauche , bloquer - expirer à gauche , bloquer et vice versa.

Suit la respiration du soufflet - très énergique - puis .... étirement du nerf sciatique ... etc etc

Mais tout a une fin et vient maintenant  le moment de distribuer les feuilles des chants ; c'est Evelyne qui a le privilège de choisir le chant que nous entonnons je dirai un "peu timidement".   Allez les filles laissez vous aller ....

Gabinday - Mukunday

Udaaray Apoarey

Hariang Karian Nimanay - Akamay

Gobinday Mukanday, 

Mantra puissant permettant un nettoyage profond du subconscient (vous savez, ce qui apporte peurs et angoisses à votre conscience, et vous fait perdre votre lucidité..)

Ce mantra apporte un équilibre des hémisphères du cerveau, qui favorise la compassion et la patience. Il peut éliminer les blocages karmiques, les troubles du passé, purifie le champ magnétique et l’inconscient. Il prépare aux autres mantras.

Chant suivi par quelques exercices de détente ....

Alexandre range son matériel pendant que nous nous rechaussons.

Un petit album de  photos prises durant la séance se trouve  ici

                                                    NAMASTE !

Nous nous revoyons le 9 avril 2025 même heure, même lieu.

Et merci à LINDA pour ces chouettes instants de totale détente et aussi à Alexandre pour sa gentillesse, son sourire et son professionnalisme.

Ne dirait on pas plutôt un disc jockey en pleine action ????? 😆