La séance aujourd'hui (toujours dirigée par notre ami Alexandre) débute par le son OM.
Le son « Om » : ses bienfaits pour le corps
Au delà de faire vibrer les cordes vocales, Om a des véritables vertus pour le corps. Il fait vibrer la cage thoracique et l’intérieur du corps vibre au son de celui-ci.
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Ce cours en première partie est à nouveau concentré sur la respiration : en bloquant une narine (selon une position bien spécifique des doigts devant le visage), on respire en alternance (inspiration à droite, on bloque - on expire puis inspiration à gauche on bloque - on expire
ainsi que sur des exercices d'équilibre.
Le couplet retenu évoque la déesse Sarasvati.
Sarasvati (en sanskrit सरस्वती (Sarasvatī)), déesse hindoue de la connaissance, de l'éloquence , de la sagesse et des arts, était aussi à l'époque védique, la divinité des rivières.
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Alexandre s'attarde ensuite sur les bienfaits du chant. Le chant est le remerciement à la vie - il harmonise le corps à l'esprit avec l'univers. Le chant c'est la gratitude ...... etc etc
Et la séance Yoga d'aujourd'hui est clôturée par le traditionnel salut NAMASTE
Souvent utilisé pour dire merci ou bonjour, le terme Namasté est bien plus profond que cela. Il reconnaît la lumière de l'âme en chacun de nous et la salue en l'autre. Joignez les paumes de mains, amenez les au niveau du chakra du coeur (pouces connectés à la poitrine) et inclinez vous en avant
Quelques photos prises durant la séance sont groupées ici
Merci Alexandre pour tes explications et merci pour cette séance dont nous sortons sereines et régénérées.
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