Encore un grand moment de bien-être, de délassement ....pour l'âme et le corps dont nous remercions notre amie-coach Sarah Ostermann. (👈 clic)
L'équipe de ce jour à la Manufacture de Colmar était comme d'habitude disciplinée et enchantée de l'être.
Faut-il le rappeler?
""Une pratique régulière du yoga améliore la santé cardiaque, abaisse la tension artérielle, réduit le stress chronique, renforce le système immunitaire. La relaxation aide à contrôler la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine.
Si le yoga recouvre différentes variantes adaptées chacune aux capacités des participants, il permet globalement de renforcer harmonieusement l'ensemble du corps. Sont sollicités de manière générale les muscles des jambes (cuisses, mollets), des épaules, les muscles du tronc (abdos, dos).""
tout cela bien englobé dans le programme de Sarah.
Petits échanges amicaux, pliage des tapis .... et la certitude de nous retrouver le mois prochain pour un nouveau cours.
Merci Francine pour la rétrospective.
RépondreSupprimerTout le bien pour toi.
Marie