Posture qui permet de travailler l'arrière de la jambe tendue.
La séance, comme d'habitude, débute par le chant tous en choeur du Om/Aum.
A quoi sert le Om/Aum en yoga ? Toutes les explications se trouvent sur un site en cliquant ici
Puis nous continuons par les différentes postures qui s'imposent durant les séances.
Celles-ci s'enchaînaient ..... entre autres :
"les bras en cactus "chandelier alterné" - La posture de l'arbre - posture du guerrier - .......jambes pliées et bercées etc etc .....
Exercices d'équilibre (ouillle dur dur)
Quelques photos dans un petit album. en cliquant ici
Ensuite Alexandre nous invite à choisir une chanson sur les feuilles que distribue notre amie Evelyne ; le n° 50 a été sélectionné.
et c'est Alexandre qui nous accompagne
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La séane touche à sa fin ; nous nous sommes bien dépensées ... notre cops nous remercie pour le bienfait que nous lui avons procuré.
Nous nous donnons bien sûr rendez-vous pour la prochaine séance fixée au 28 janvier 2026.
En attendant mes amis arcaliens portez-vous bien et à très bientôt même heure, même endroit.
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