Gymnastique Douce - Mardi 23 mai 2023

 


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Photo du groupe avec au premier plan Claudia

En ce début d'après-midi à l'Espace Korzilius à Colmar, nous  étions neuf  "gymnastes" super motivés . Eh oui .... regardez nos mines réjouies sur la photo.

Petit Rappel  : La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous ! 


Francine
L'exercice ci-dessus consistait tout simplement à empiéter les rouleaux bleus posés à même le sol sans bien sûr les  toucher des pieds. Facile ? J'ai quand même réussi à en frôler un du pied gauche.😛
Notre coach Claudia Marchand tout en alternant les différents postures a su effectivement éviter d'agresser nos articulations tout en nous aidant à reprendre contact avec les différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter.

Claudia
 Et voici ci-dessous notre ami Roger confronté à un  exercice spécialement dédié à l'équilibre ; sympa d'être soutenu par une si jolie guide.......😁


                                                                Roger et Claudia
Un tout petit album avec quelques autres photos se trouve ici

Les exercices se succèdent....et nous voilà au bout de la séance. Un peu de bavardage et le moment est arrivé de nous séparer en nous promettant de nous retrouver lors de  prochaines séances déjà programmées aux 5 et 20 juin 2023.


Et un grand merci à notre amie Edith, référente de cette rencontre "sport".


Cours de Yoga du 17 mai 2023

 


Encore un grand moment de bien-être, de délassement ....pour l'âme et le corps dont nous remercions notre amie-coach  Sarah Ostermann. (👈 clic)

L'équipe de ce jour à la Manufacture de Colmar était comme d'habitude disciplinée et enchantée de l'être.


                                                    cliquez sur les photos pour les agrandir

Faut-il le rappeler?

""Une pratique régulière du yoga améliore la santé cardiaque, abaisse la tension artérielle, réduit le stress chronique, renforce le système immunitaire. La relaxation aide à contrôler la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine.

Si le yoga recouvre différentes variantes adaptées chacune aux capacités des participants, il permet globalement de renforcer harmonieusement l'ensemble du corps. Sont sollicités de manière générale les muscles des jambes (cuisses, mollets), des épaules, les muscles du tronc (abdos, dos).""

tout cela bien englobé dans le programme de Sarah.



Le corps allongé sur le sol, un grand moment de relaxation guidé par les  intonations sereines, calmes et mélodieuses de Sarah , clôture la séance. 


Petits échanges amicaux, pliage des tapis .... et la certitude de nous retrouver le mois prochain pour un nouveau cours.

Merci beaucoup LINDA pour l'organisation de ces moments de détente et d'amitié.

La Revue Scoute 2023 - L'EAU REGIME DU MONDE "

 


Spectacle d'humour en français "L'EAU, REGIME DU MONDE"

Pour ce millésime 2023, il y avait sur scène, comme à l’accoutumée, quatre jolies filles et quatre beaux garçons, un danseur tout en souplesse, quatre musiciens en chair et en os....."" Daniel Chambert-Ithier metteur en scène - Bruno Uytter Chorégraphe -  Bruno Boulala , calligraphe, scénographe ..... 

Nous avions un peu d'attente dans le hall de l'Espace RIED BRUN à MUNTZENHEIUML (👈clic). Le temps pour Marcelle, référente de la sortie, de distribuer les billets d'entrée aux Arcaliens préalablement inscrits. 

Présentation du spectacle sous une forme humoristique qui nous met dès à présent dans l'ambiance. La salle est pleine.


Le spectacle a mis particulièrement l'accent sur les crises que nous traversons et aussi sur la répercussion dans le futur des sujets sensibles (restrictions : eau- électricité - gaz - l'hôpital etc) , le but étant de nous en moquer et de nous faire rire. Ne serait-ce pas la meilleure solution ? Allez la webmaster pas de politique ; ce n'est pas l’intention   ici.😉

""Les comédiens et musiciens ont mis les petits plats dans les grands et... les pieds dedans ! avec en garantie le rire.... toujours le rire ! ""

Et voici quelques extraits des sketches , toujours dans le rire et la dérision :

- " La pompe funèbre - les boulangers ......Le prix de l'énergie menace bon nombre de petits commerces, de petites entreprises !!

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- " la Banque du sperme" - Bimbeless le héros veut voir si ses placements ont porté leurs fruits !

- "L'intelligence artificielle" (la puce) C'est pas naturel ! 


- Strasbourg "Moyen âge"

- Heineken - quand il y a un problème nos politiques savent prendre leurs responsabilités et même monter à Paris !



- Bonne pêche !  Aujourd'hui on trouve de tout dans la mer Et parfois c'est amer !



Et bien d'autres encore ... dont vous trouverez quelques photos en cliquant ici

Nota : Depuis sa création, la Revue Scoute a toujours été accompagnée par des musiciens professionnels et depuis plus de 20 ans c’est un quartet qui partage la scène avec les comédiens.


Piano, basse, batterie et d’abord saxophone avec Franck Wolf. Ensuite et depuis près de 15 ans, piano, basse, batterie et violon avec Matskat. Cette présence physique des musiciens est une donnée incontournable de la Revue Scoute.

Pour les lecteurs de cet article et spectateurs aujourd'hui de la revue,  ceci n'est qu'une petite rétrospective de l'après-midi festive à l'Espace RIED BRUN,  mais notez :  
rendez-vous le vendredi 28 juillet 2023 au Cabaret de la Foire aux Vins de Colmar pour un nouveau spectacle.

Oberniederklapp ... de fin !

Salutations des artistes 👇

Et ... applaudissements déchaînés  bien mérités ..... 

Nos muscles zygomatiques ont été bien sollicités aujourd'hui et je tiens à remercier ici  au nom de tous notre amie Marcelle SAUER qui est à l'origine de cette gymnastique faciale 😆.

MERCI CHERE MARCELLE 

Visite guidée du Parc de SCHOPPENWIHR à Bennwihr Gare - 11 mai 2023

 

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Nous étions 26 Arcaliens aujourd'hui inscrits pour cet extraordinaire tour du Parc de SCHOPPENWIHR.

👆Monsieur et Madame MARTIN avec Etienne

En ce début d'après-midi le temps ne nous était pas particulièrement favorable ; sur le parking à l'entrée du parc, les  parapluies en berne,  nous attendons Monsieur Michel MARTIN  ainsi que son épouse qui doivent nous guider à travers le Parc. Mais le temps s'est très rapidement amélioré ..... ouf 

L'histoire de Schoppenwihr est merveilleusement décrite sur le site que vous pouvez visiter en cliquant ici 
l'allée des platanes
Nous commençons la visite par la grande allée de platanes plantée vers 1850,  visite qui se poursuit par la découverte d'arbres remarquables : Pin de l'Himalaya,  Ginkgo femelle,  Biloba, Sequoia géant, Sophora Japonica, chêne pédoncule, cèdre du Liban, Hêtre pourpre, Taxus (if), Sopora du Japon, marronnier, tilleuls, cèdre de l'Atlas, Chênes  ...... 
Un hêtre pleureur :
et bien d'autres encore.
cornouiller à fleurs blanches
Nous avons également pu admirer des vivaces et espèces florales) : anémones sylvestre, des joubardes , fougères , fougères d'eau, iris des marais, un joli cornouiller à fleurs blanches ........

                                                                    Iris des marais
                                                                          
La visite continue avec les étangs, la rivière, les petits ponts,  les îles romantiques.

C'est d'ailleurs dans les prairies que trônent les arbres géants,  dont Gérard, notre Président a vainement essayé d'encercler un  tronc
😁

Monsieur MARTIN, attentif à toutes nos questions,  nous donne des réponses très pertinentes.


Le propriétaire, Monsieur François de Watteville, nous rejoint en ne manquant pas de  citer quelques anecdotes  intéressantes concernant le domaine  qui s'étend, précise-t-il,  sur Ostheim et Benwihr-Gare. 

""Le Parc fut le théâtre des plus violents combats de la poche de Colmar. Le château et la Ferme sont détruits. Le parc ressemble à un paysage lunaire. Schopppenwihr est en ruine.....""

 
""""Établi à New York comme designer depuis 1987, François de Watteville a changé de vie après les attentats de 2001, passant d’un extrême à l’autre en revenant à Bennwihr pour y développer le domaine familial de Schoppenwihr. """"

                                                    Monsieur François de Watteville

La visite se termine ! nous n 'avons pas vu le temps passer.
Le retour, le long du canal nous a permis de revenir vers l'entrée du Parc en traversant une forêt jardinée plantée de bulbes et de vivaces d'ombres.

Cliquez ici pour voir bien d'autres photos.

Un très joli texte de Monsieur de Watteville Cliquez ici 

 Edith remercie Monsieur MARTIN pour sa généreuse prestation et ne manque pas de lui faire cadeau de très bons vins d'Alsace.

Nous sommes enchantés et c'est au nom de tous que je tiens ici à remercier Edith
pour son investissement et sa générosité.

MERCI CHERE EDITH 

GYMNASTIQUE DOUCE - Mardi 9 mai 2023

 


Nous étions bien courageuses aujourd'hui mais également très enthousiastes.

Le  cours aux exercices diversifiés a sollicité tous nos muscles,  tendons ...... et avec le sourire, bien entendu.




 



L'activité s'est tenue à l'Espace Korzilius à Colmar et c'est comme à l'accoutuméeClaudia MARCHAND (clic👈 ) qui nous a coachées.


"""Claudia Marchand Pilates, agréée Club Sport Santé Bien être, Sport sur ordonnance, Pilates, Gym douce, programme local Révolu'form et cancers, Renforcement Musculaire, donne des cours pour votre plus grand bien être. Seule ou en couple, débutant ou avancé, venez essayer ma méthode progressive de Pilates. Cours en petit nombre, adapté à chaque personne ou groupe pour un vrai suivi de chacun ! Quelque soit votre niveau, vous progressez : Mes cours sont recommandés par de plusieurs médecins, ostéopathes. De nombreuses pathologies, mal de dos, manque de souplesse et autres ont étés améliorées. Une pédagogie reconnue, un professionnalisme."""

Les exercices se sont enchaînés, le rythme était maintenu. Claudia a bien entendu adapté son cours aux séniors Arcaliens. Merci à elle 😀

Quelques photos prises durant le cours se trouvent ici

Merci Chère Edith 

pour cette heureuse initiative qui nous a réunies dans une chaude ambiance bien amicale (aujourd'hui uniquement entre femmes--😅)

Venez nombreux. Ça ne peut que faire du bien … au physique et au mental 👌💪

Rencontre Bowling du vendredi 5 mai 2023




Très nombreux aujourd'hui au FUN PARK COLMAR   nous avons  "monopolisé" quatre pistes à nous seuls.Nous étions agréablement surpris en constatant la réfection des banquettes. Non que leur état vétuste aurait pu par le passé influencer les jeux mais il est certes plus agréable d'être installé confortablement.....✌. Le cadre du FUN PARK est maintenant magnifié.



Nous nous installons,  changement de chaussures, les boules sont à leur place et les jeux démarrent.Il y a bien sûr, comme d'habitude les "cracks", mais les moins aguerri(e)s ne se laissent pas démonter et c'est Marguerite qui a terminé sa partie sur un spare. 

Un spare  est un terme qui veut dire que les 10 quilles ont été renversées en deux


coups. Il est aussi appelé demi-strike à cause de cette raison. Sur le tableau des points, un spare est noté / et rapporte 10 points + le nombre de quilles renversées au lancer suivant


Bravo Marguerite

Il me semble que le score le plus élevé revient à Jean-Luc qui a l'air ébahi 😑


👇


Quelques autres photos ici

Ou en cliquant sur le lien ci dessous 👇 

https://photos.app.goo.gl/qQAxcYMhaeDgve6aA


Comme d'habitude la première partie touchant à sa fin,   d'un commun accord nous décidons de nous en tenir là.

Nota : Petit sondage dans l 'assemblée : Huguette propose de programmer 

des cours en juillet-août ;  cette proposition a été adoptée à quasiment l'unanimité. A suivre.....

Merci à Huguette pour tout ce qu’elle organise, son implication sans calcul, le don de sa personne et là j’arrête, je ne sais pas si ses chevilles vont le  supporter. 😂

Escapade Outre-Forêt - Drachenbronn - Le Chemin des Cimes - Wissembourg ....

                                        Drachenbronn - Jean-Claude Ruscher ex directeur d'école devant l'ancien  presbytère      

 A la Manufacture ce matin très tôt, le Car LKTOUR était plein ; nous étions tous impatients de partir très vite sur la route en direction du NORD DE L'ALSACE.

Extraordinaire Excursion que nous devons à notre ami-référent, Jean-Louis WILLEM.


Première destination : DRACHENBRONN  , entre Haguenau et Wissembourg, dans le PARC REGIONAL DES VOSGES .  cliquez ici et ici

Drachenbronn-Birlenbach. Une fusion-association en 1972. Et qui tient toujours.


On connaît surtout Drachenbronn, à cause de la base aérienne. Evidemment, l’histoire des 2 villages est bien plus ancienne et ce qui surprend quand on découvre le village, c’est la beauté des maisons.  Drachenbronn-Birlenbach est une ville de 608 habitants. La superficie est de 7.13 km2, soit une densité de 85 habitants au km2.


2023 : Située en Bas-Rhin (département 67), la commune de Drachenbronn dont le code postal est 67160, est composée de 50% de femmes et 50% d'hommes. ......Le village prendra une option touristique avec l'inauguration en 2021 du 


CHEMIN DES CIMES, 


structure unique en France : Première étape du périple de ce jour.



""La Tour panoramique est le point culminant de ce sentier. Elle s'élève sur 10 étages. On y progresse en spirale jusqu'au sommet en empruntant la passerelle en bois qui monte en pente douce. Une fois arrivés sur la plate-forme d'observation la vue est unique. La tour offre un panorama à 360° sur la plaine du Rhin, la Forêt-Noire et les Vosges du Nord. 

La longueur de la montée dans la tour est de 425 mètres.La hauteur est de 29 mètres "".


Nous n'avons pas "rechigné", bien au contraire, et c'est d'un pas allègre que nous avons tous  atteint le sommet,  avec quelques arrêts en cours de parcours afin d'admirer la beauté des lieux, les paysages à couper le souffle.



Jean-Louis nous avait parlé d'un toboggan par lequel nous pourrions "aisément"redescendre ce qui nous évitera le retour via la passerelle. Nous n'étions pas nombreux à tenter cette expérience. Quelques courageux, téméraires, ce sont tout de même lancés dans l'aventure 😏. Bravo à eux.....

serait -ce Gérard notre Président ?



Et nous voilà après ces périples,  en attente du car qui nous a  amenés à la Ferme auberge des 7 Fontaines à Drachenbronn où nous avons partagé un délicieux repas :


-Terrine de canard, crudités

-Jambon, pommes de terre sautées, fromage blanc

-tarte maison ou sorbet arrosé, boissons au choix, et, 

comme toujours, Les langues vont bon train... dans une superbe ambiance amicale Nota : La Ferme Auberge des 7 fontaines à Drachenbronn est aménagée dans un ancien moulin et située dans un  cadre fermier de verdure.




Les photos de cette première étape de la journée sont dans l'album ici


Bien rassasiés, nous voilà repartis pour la deuxième étape  de la journée : 


WISSEMBOURG 

La ville de Wissembourg doit son origine à la fondation d’une abbaye vers 660 ; cette dernière devient au cours des siècles suivants la plus importante de la région.

La cité se développe autour de l’abbaye dès l’époque carolingienne puis ottonienne. En 1179, une charte de l’empereur germanique Frédéric Barberousse mentionne pour la première fois l’existence d’une place forte qui est désignée « Oppidum ».

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Le bourg croit rapidement au Moyen-Âge et est entouré d’une enceinte en pierre qui assure sa défense.


la suite ici








C'est Alina, notre guide d'origine russe qui nous a conduits à travers la vieille ville en ne manquant pas de nous démontrer ses richesses, son histoire, son patrimoine architectural. Nous avons pu notamment visiter et admirer l'Abbatiale gothique St Pierre et St Paul, les maisons typiques, sa Petite Venise  ... le tout bien réuni dans mon album-photos ici


et c'est ensuite en mini-train  que nous avons sillonné d'autres endroits de la vieille ville, un 
 petit tour du côté du  vignoble en rejoignant la Deutsches Weintor à SCHWEIGEN en Allemagne.


Wouah, quel parcours ; c'était  "ouf" comme diraient mes petits enfants 😑



Gentiment le chauffeur du mini-train nous a ramenés sur le parking où nous attendait le car ..... retour vers COLMAR. 


Journée de rêve avec en prime un soleil radieux !!!!! 


Au nom de tous je tiens spécialement à remercier notre ami Jean Louis WILLEM 😍.

""Jean-Louis c'était une réussite... Bravo !!!!!""


Et merci aussi à Paulo, conducteur du car,  qui a "assuré"