Cours de YOGA du Mercredi 18 octobre 2023

 

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 Notre cours de YOGA " séance mensuelle" a une nouvelle fois été une totale  réussite, et cela grâce à notre amie Sarah OSTERMANN, et aussi à notre infaillible collaboration 😅,la  patience de Sarah et surtout son bel  esprit d'équipe.

 Nous étions très performantes aujourd'hui .... j’affirme  avec beaucoup  de modestie !!!!😏

Le cours  était surtout basé sur la respiration .... 

""La respiration est un outil incroyable que nous négligeons trop souvent. Tout d’abord, contrôler sa respiration pendant la pratique permet d’avoir une meilleure conscience de la façon dont le Prânâ (énergie vitale) est utilisé. Avoir ce ressenti, cette conscience de notre énergie vitale, permet ensuite de mieux la diriger, et c’est cela la magie du yoga...... ""

La suite ici

Les mouvements s'enchaînent et bien sûr accompagnés d'une respiration bien maitrisée.

Quelques autres positions sur les tapis et nous voilà arrivés à la séquence finale  "relaxation".  Que du bonheur.. 

J'ai le plaisir de partager une très belle photo publiée par Sarah sur son compte Facebook (clic ici)

Sd

Nota : l e prochain cours  aura lieu le mercredi 15 novembre, même lieu , même   heure ...

Encore merci à toi Sarah pour ces instants privilégiés de bien-être et de bonheur. 

Et aussi à toi Linda pour ton implication 👍